Hur får man en ångest diagnos

Ångest existerar enstaka naturlig reaktion nära fara dock triggas även från andra komponenter, såsom ej utgör någon direkt fara¹.

Ring te lefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning

Symtomet ångest förmå drabba varenda nära olika tillfällen inom existensen. då ångesten börjar påverka samt begränsa vardagen, blir den sjuklig samt kallas då ångestsyndrom.² Ångest upplevs ofta liksom obehagligt dock existerar helt ofarligt.¹ detta finns hjälp för att ett fåtal mot ångest.

Om ångest

Ångest är kapabel beskrivas liksom detta likt sker inom kroppen då man upplever en hot¹, vilket ett slags larmreaktion likt styrs från detta autonoma nervsystemet samt likt ej går för att granska tillsammans viljan.

för att ett fåtal ångest alternativt för att bli skrämd existerar naturliga reaktioner nära enstaka hotande fara samt existerar kroppens sätt för att snabbt samla energi till för att klara enstaka utmaning¹. Försvarsreaktionerna samt beredskapen inom kroppen höjs  ifall man skulle behöva flyga eller fly undan alternativt försvara sig¹.

Den var ytterligare energin vilket produceras nära ångest samt fruktan kunna behövas nära enstaka verkligt fara, dock angående faran endast finns inom tankarna, är kapabel symtomen såsom ångesten ger kännas svåra för att förstå. ¹

Utöver verkliga risker förmå ångest utlösas inom situationer likt egentligen existerar trygga samt helt ofarliga.

Den förmå triggas inom gång från händelser alternativt platser liksom påminner ifall obehagliga saker såsom man besitter varit tillsammans angående tidigare inom livet. ¹ Ångest kunna även triggas från ett skrämmande tanke alternativt emotion liksom fullfölja för att man känner sig hotad, misslyckad, hjälplös alternativt värdelös.

Ångest kunna även hänga ihop tillsammans med skamkänslor, skuldkänslor alternativt höga krav alternativt utlösas angående man blir övergiven alternativt sviken.²

Ångest existerar något samtliga förmå ett fåtal ibland samt enstaka sektion besitter mer ångest än andra.

Generaliserat ångestsyndrom kallas även för GAD efter engelskans generalised anxiety disorder, och innebär en långvarig oro och ångest som påverkar ditt dagliga liv

plats tionde individ besitter sålunda många besvär från sin ångest för att detta påverkar existensen. Vilken typ från karaktär man besitter påverkar ofta hur många ångest man får. Känslighet på grund av ångest kunna även variera ifrån ljus mot solens tid samt påverkas från dagsformen samt ifall man exempelvis äger ätit samt sovit tillräckligt mycket.¹

Trots för att detta existerar många obehagligt, skrämmande samt plågsamt för att äga ångest, existerar ångest ej farligt. ¹ Ångest existerar övergående dock kunna anlända åter.

eftersom ångest existerar sålunda resehandling obehagligt existerar detta vanligt för att man försöker undvika den. detta kunna tvärtom utföra för att ångesten blir ännu starkare¹ samt ju mer man försöker undvika ångesten, desto svårare förmå den bli för att hantera. ² Och ångest existerar något man behöver lära sig för att hantera samt detta finns hjälp för att få.¹

Är ångest ett psykisk sjukdom?

Det existerar viktigt för att skilja vid ångest såsom symtom samt ångestsyndrom.³ likt nämnts tidigare får dem flesta personer ångest ibland¹ detta önskar yttra symtomet ångest⁴.

Ångest kan kännas mycket obehagligt och skrämmande, men är ofarligt

dock då ångesten börjar begränsa detta dagliga existensen samt blir sjuklig, då pratar oss ifall ångestsyndrom. Ångestsyndromen omfattar flera olika diagnoser, dessa är kapabel inträffa enskilt alternativt flera inom kombination.⁴

Till ångestsyndromen räknas traditionellt: paniksyndrom, agorafobi (”torgskräck”), social ångest alternativt social fobi, specifika fobier samt generaliserat ångestsyndrom (GAD).

Ångestsyndrom drabbar ungefär fanns fjärde myndig samt existerar tre gånger vanligare hos kvinnor än hos män.⁴

Orsaker mot ångest

Risken för att förbättra ångestsyndrom påverkas från både arv samt miljö.

Ärftligheten existerar 30–50 andel, dock kunskapen angående vilka gener likt påverkar existerar kvar låg.⁴

Utöver dem olika ångestsyndromen är kapabel ångest även triggas från andra saker likt exempelvis händelser alternativt platser liksom påminner angående obehagliga saker såsom man äger varit tillsammans angående tidigare inom livet. ¹ Vissa reflektioner samt känslor är kapabel även utlösa ångest.²

Man förmå även ett fåtal ångest angående man existerar inom enstaka kris alternativt upplever för att något hotar den personliga tryggheten, liksom t.ex.

bostad, arbete alternativt ett nära relation. ¹ Svåra stressituationer inom vardagslivet förmå leda mot ångest, mot modell ett skilsmässa alternativt enstaka livshotande sjukdom. Annat likt förmå ge ångest existerar missbruk från alkohol alternativt andra droger.

Oro samt ångest ovan vilket likt sker inom omvärlden existerar vanligt.

detta förmå exempelvis handla angående för att konflikt, klimatförändringar alternativt finansiell kris. ¹
Man är kapabel även erhålla ångest ifall man besitter enstaka nedstämdhet alternativt besitter långvarig smärta.¹

Ångest – Symtom

Ångest är kapabel upplevas olika ifrån individ mot individ samt existera olika stark² samt yttra sig vid lite olika sätt.

• Lindrigare ångest är kapabel yttra sig vilket för att man känner sig ängslig, rastlös samt orolig.² Man är kapabel även ett fåtal enstaka emotion från overklighet – vilket för att befinna sig inom ett ”bubbla” – ^1-2 alternativt obehag.

  Man kunna uppleva för att något existerar fel dock för att man ej vet vad detta är.¹

• Kraftigare ångest kunna kännas mer inom kroppen.² Man förmå exempelvis erhålla palpitationer, svettas, må illa samt erhålla svårt för att andas. Man kunna ett fåtal ont inom buk alternativt uppleva en tryck ovan bröstet.
  Det finns ingen särskild medicin som används vid GAD

  Man kunna även uppleva sig rastlös, yr darrig, skakig alternativt svag inom musklerna. ¹

• Panikångest existerar enstaka typ från ångest likt kommer plötsligt, likt enstaka chock. detta vilket sker då den kommer kallas panikattack. detta kunna kännas såsom för att man tappar kontrollen, bör svimma alternativt mot samt tillsammans dö.

  Reaktionen går oftast ovan inom några minuter. ¹

Olika typer från ångest

Ångest är kapabel kännas olika samt bero vid olika saker. Ångest hos ungar kunna örtinfusion sig olik än hos vuxna samt både barnet egen samt dess föräldrar förmå behöva stöd. detta finns olika typer från ångestsyndrom, vilket exempelvis Generaliserat ångestsyndrom (GAD), Tvångssyndrom (OCD) samt Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) samt social ångest, paniksyndrom samt fobier.

Hos 1177 förmå ni studera mer ifall dem olika typerna från ångest.

Läs ifall olika typer från ångest

Diagnos samt behandling från ångest

De flesta människor besitter ångest ibland samt behöver ej söka vård på grund av detta.

dock då ångesten börjar vandra ut ovan vardagen, förmå man behöva söka hjälp. ¹

Det finns ett rad olika sjukdomar alternativt status liksom ger ångest. på grund av för att ställa diagnosen ångest används detta globala psykiatriska klassifikationssystemen DSM-5^1,5 alternativt ICD-10.

Det existerar viktigt för att man ursprunglig fått enstaka precis bedömning då olika ångestdiagnoserna ej varenda behandlas vid identisk sätt.⁶

Behandlingen består från nästa delar, ett från dem alternativt flera tillsammans: ¹

• Stödsamtal
  Man träffar ett samtalsterapeut nära några tillfällen på grund av för att ett fåtal hjälp samt stöd för att ta sig igenom enstaka utmanande samt svår period inom livet. ¹
• Psykologisk behandling¹
  Den psykologiska teknik liksom äger bäst påverkan nära ångest existerar kognitiv beteendeterapi (KBT) ² Då tränar man vid nya beteenden inom liknande situationer likt väcker ångest.

  Man jobbar exempelvis tillsammans med något liksom kallas ”exponering” till för att behärska utföra sådant likt existerar viktigt inom existensen, fast detta känns jobbigt. Exponering innebära för att man övar vid för att stanna inom ett situation fast den ger ångest samt den spontana reaktionen existerar för att flyga eller fly undan.

  Diagnos

  mot hjälp äger man olika verktyg samt strategier.⁷

• Behandling tillsammans läkemedel.¹
  nära läkemedelsbehandling används främst SSRI- och SNRI^{1, 8} preparat, såsom återupprättar serotoninbalansen inom hjärnan.

Det på denna plats förmå ni utföra själv

Det existerar enkel för att man undviker situationer alternativt platser liksom triggar ångesten.

detta är kapabel påverka relationen mot andra människor samt inom förlängningen fullfölja för att man ej lever detta liv man egentligen önskar. detta existerar god för att ej låta ångesten hindra ifrån för att utföra sådant liksom man egentligen önskar samt behöver utföra, även angående detta tar emot samt känns jobbigt.

ifall man börjar undviker saker, är kapabel ångesten förvärras ovan tid.¹

Här kommer några råd på grund av vilket ni förmå utföra egen till för att hantera din ångest:

• Acceptera ångesten
  ett naturlig reaktion då ångesten kommer existerar för att vilja flyga eller fly undan.
  För att må bättre och kunna hantera din oro kan du behöva medicinsk hjälp

  detta existerar mänskligt för att undvika obehag. dock ångest försvinner ej ifall man försöker undvika den, svarare tvärtom. en utmärkt sätt för att hantera ångest existerar därför för att försöka acceptera den samt för att ej flyga eller fly undan ifrån den. ifall man klarar detta, går ångesten oftast ovan snabbare samt blir enklare för att hantera inom längden.²

• Lös situationen såsom skapar ångest
  ifall detta exempelvis existerar enstaka konflikt liksom orsakar ångesten, försök för att åtgärda konflikten.¹
• Prata tillsammans någon
  detta hjälper ofta för att prata samt informera hur man mår till någon man äger tillit på grund av.

  Man kunna även vända sig enstaka supportlinje via chatt alternativt mobil. Man förmå existera anonym.¹

• Ha sunda vanor
  Ta grabb angående din lekamen.
  Om du upplever ihållande ångest och oro som du har svårt att lindra eller påverka själv kan du behöva hjälp av sjukvården

  Då kommer motståndskraften mot ångest för att öka. Rör dig regelbundet, titta mot för att ett fåtal många sömn, ät god kost. ¹

• Andning samt medveten närvaro
  då ångesten kommer är kapabel man utföra enstaka övning inom medveten närvaro*, fokusera vid något annat, förtära någon litet (om man existerar hungrig, utmattad alternativt stressad kunna ångestreaktionen bli värre) samt andas lugnt.

  detta existerar god för att utföra något såsom hjälper kroppen för att varva ner. detta förmå artikel för att ta en bad alternativt för att utföra enstaka avslappningsövning. ¹

• Undvik stress
  Ångest samt stress hör ofta ihop. ifall man försöker vila, förtära samt utföra sådant man gillar, besitter man större motståndskraft mot både ångest samt även stress.

  detta existerar även viktigt för att sätta gränser till vad man orkar tillsammans med samt för att våga yttra nej. ²

• Undvik alkohol samt droger
  för att nyttja alkohol samt droger på grund av för att dämpa ångesten kunna hjälpa på grund av stunden dock utföra för att ångesten snarare förvärras vid sikt. Risken på grund av beroende ökar även. ¹

* Medveten närvaro, även kallat mindfulness, existerar enstaka teknik vilket förmå användas till för att bland annat hantera stress, smärta samt bekymmer. Metoden går ut vid för att fokusera vid nuet tillsammans hjälp från sin andning samt sina sinnen.10

Forskning

Hjärnavbildningstekniker, biomarkörer samt nya landvinningar inom affektiv neurovetenskap, var dem cellulära mekanismerna samt funktionella neuroanatomin undersöks, existerar spännande områden på grund av forskningen kring ångest.

På olika håll undersöker man behandlingsmetoder nära olika typer från ångest.

Man besitter mot modell sett för att psykoterapi ger god påverkan mot panikångest¹¹ samt för att ångest är kapabel lindras genom kroppslig träning¹¹.

Visste ni att…

• Cirka 25 andel från den svenska befolkningen drabbas uppskattningsvis från en ångestsyndrom. Bland unge (före puberteten) förekommer ångestsyndrom hos cirka 10 procent.³
• Hos ungar existerar ångestsyndrom lika vanligt hos pojkar såsom hos flickor³ dock hos vuxna existerar ångestsyndrom existerar tre gånger vanligare hos kvinnor än hos män.⁴
• Det finns flera former från ångestsyndrom, tex paniksyndrom, agorafobi (”torgskräck”) samt social ångest.
• Oavsett vad vilket orsakat ångesten, därför är kapabel man erhålla hjälp.

Läs mer vid Ångestförbundets hemsida

Referenser

1) 1177/Ångest

2) MIND

3) Socialstyrelsen Nationella riktlinjer

4) Vårdgivare Skåne

5) område Norrbotten/

6) Janus

7) Stockholms läns sjukvårdsområde

8) 1177/Läkemedel nära depression

9) 1177/Mindfulness – medveten närvaro

10) Lunds Universitet

11) Forskning.se

Publicerad 2014-07-10
Uppdaterad 2023-04-13

Stöd forskningen angående ångest